Yoga und Wandern

Wandern & YOGA – eine gelungene Kombination!

Wenn Sie Abstand von Hektik, Stress und den Belastungen des Alltags nehmen möchten, sind sie hier richtig. Ein ganz besonderes Erlebnis ist dieses Yoga-Wochenende in der atemberaubenden Schönheit des Harzes.

Eine wunderbare Kombination: Yoga und Wandern bringen Ruhe und Ausgeglichenheit…

Durch das Wandern wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-/Kreislaufsystem angeregt, die Konzentrationsfähigkeit und das Gleichgewicht geschult. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet unser Herz.

Yoga dehnt sanft die aufgebaute Muskulatur, wirkt so Muskelkater entgegen und verhilft zu einem besseren inneren und äußeren Gleichgewicht. Atemübungen erhöhen das Energieniveau des Körpers, reinigen die Atemwege und beruhigen. Die gute, klare Harzer-Luft tut ihr Übriges dazu! Entspannungstechniken führen zum Stressabbau und lassen uns so ruhig und ausgeglichen werden.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die Yogastunden werden der Gruppe angepasst.

Wandern & Yoga ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele!

Ankunft Freitag: ca. 16 Uhr, erstes Treffen der Gruppe, Kennen lernen und Vorstellung (hier können auch individuelle Wünsche besprochen werden), erste Yogastunde (immer 90 Min.)

Samstag: Frühstück, Tagsüber wandern, Mittagspause mit Lunchpaketen in der Natur, Rückkehr von der Wanderung, ca. 1 Std. Pause, Yogastunde, danach individuell

Sonntag: Yogastunde und Frühstück, Wanderung, Mittagspause mit Lunchpaketen in der Natur, Rückkehr von der Wanderung, danach individuell, Abreise

Mindestteilnehmer: Ab 6 Personen. Sie sind schon eine bestehende Gruppe? Fragen Sie nach einem bestimmten Wochenendtermin für Sie!

Unser Hotel ist in Osterode: Das Hotel „Zum Röddenberg“ von wo aus wir auch zu unseren Wanderstrecken gebracht werden.